A água alcalina ionizada rica em hidrogénio, com acção antioxidante, tem vindo a ser testada, ao longo de várias décadas, pela sua acção terapêutica em muitos desequilíbrios de saúde a que vulgarmente chamamos doenças.
A sua principal acção é o aporte das condições necessárias ao reequilíbrio básico a nível celular, isto é, diminuição dos dois conhecidos fenómenos orgânicos que estão na base de todos os desequilíbrios de saúde - a
acidificação e a
oxidação celulares.
A acidificação e a oxidação estão presentes tanto em situações prolongadas, a que chamamos de doenças crónicas, como em situações agudas e transitórias, como por exemplo: horas de sono insuficientes, alimentação processada (tipo “fast food”),
stress emocional ou
stress físico (trabalho ou desporto), entre outras.
Então, se uma água com estas características for bebida de modo sistemático, diariamente, ela terá acção preventiva contra as situações acima referidas, funcionando como um amortecedor dos efeitos dos vários tipos de excessos, neutralizando sistematicamente fenómenos de acidificação e oxidação.
Estudos científicos feitos por várias equipas em vários países, entre eles Espanha, Itália e Sérvia, demonstraram os efeitos da ingestão de água alcalina ionizada rica em hidrogénio, com acção antioxidante, na prática desportiva de intensidade média a alta, na qual se verifica sempre uma sobrecarga ácida e oxidativa que, obrigatoriamente terá de ser compensada. Habitualmente os desportistas bebem bebidas ricas em bicarbonado de sódio. Este tipo de bebidas permite alcalinizar o pH dos tecidos, mas constitui uma sobrecarga de sódio que é nefasta para a saúde e pode condicionar efeitos adversos. E o bicarbonado de sódio não tem acção antioxidante, ou seja, anti-desgaste.
Os estudos acima referidos estudaram praticantes de ciclismo e atletismo. Nesses estudos foram avaliados vários parâmetros físicos e colhidas análises sanguíneas antes, durante e após as práticas desportivas, tendo ficado demonstrada a melhoria da performance desportiva nos atletas que ingeriram água alcalina ionizada rica em hidrogénio, com acção antioxidante, face aos que ingeriram água “comum”, assim como melhores resultados nos parâmetros cardíacos e sanguíneos.
Assim, beber água alcalina ionizada rica em hidrogénio, com acção antioxidante, é um suplemento alimentar muito importante para todos os desportistas, tanto mais quanto mais intensiva for a sua prática desportiva!
Manuela Cerejeira
Médica
medicinadavida22@gmail.com
